Bulk dönemi, vücut geliştirme ve fitness dünyasında kas kütlesi ve gücün arttırılması amacıyla yapılan bir antrenman ve beslenme sürecidir. Bu dönemdeki zorlu antrenmanlar, fiziksel olarak sınırlayıcı olabileceği gibi, aynı zamanda mental dayanıklılık gerektiren bir süreçtir. Peki, bulk dönemindeki zorlu antrenmanları nasıl aşabiliriz? Mental dayanıklılığı artırmak için ilk adım, antrenman öncesinde motivasyonumuzu yüksek tutmaktır. Kendimize hedefler […]
